一枚码农边跑边读的故事

《认知觉醒》第六章 心理——学习的动力

2024-12-25

之前的章节都是在谈技法——我们怎么利用大脑的规律高效学习。从这一章开始，我们讨论心法，在更深层的话题讨论学习的动力、心态和环境。

为什么要“求学”

我用“求学”专指在学校读书，我们在中学学了很多看似没有用的知识，我们所有人当时应该都怀疑过，这些知识对我以后对人生有用吗？有这个疑问是合理的，因为，我们当时的目光都很短浅，只知道“学以致用”，只希望“立竿见影”。

如果，我们把目光投向更远方的人生，我们应该明白两个道理：

1. 在求学阶段，我们除了累知识之外，更重要的是，我们在学能力。

我们课堂学习、掌握知识、一次次测验考试、埋头苦干地做作业，渐渐学会了抗干扰、专注、抗压力、抵御诱惑、应对困难、掌控自由时间、转换视角获得积极情绪等等的软能力。

在学校学习生活中，如果没有获得足够的锻炼和挑战，请不要指望尽快离开学校踏入社会。因为，社会不会再以一个学生的身份来看待你。而给你的压力、攻击和诱惑是远远高于在象牙塔里。如果没有准备好的话，在社会里受到严重的打击是大概率事件。

1. 学未来而不是学现在

很多学生，甚至家长抱着“读书无用论”。他们差的不是学习成绩或学习能力，而是目光所及的范围。以下是《行为设计学：让创意更加黏性》里摘录的对话，你一看肯定明白。

一些九年级的学生无法体会直线方程的标准形式到底有什么用处，总是会问：​“我们什么时候才会用到这个？”他一度感到非常烦恼，最后干脆这样告诉学生：​“永远不会，你永远都不会用到！人们练习举重，绝不是为了哪天有人硬要把他们摁倒在地、胸口再放上哑铃的时候能举得起来，而是为了能够在打橄榄球时放倒防守前锋，是为了能扛得起煤气罐，是为了能把外孙高举过头顶，而不至于在第二天肌肉酸痛。你做数学题，是为了锻炼逻辑思维能力，让你将来可以当个优秀的律师、医生、建筑师或者家长。数学就是思维的举重训练。对大多数人来说，数学是手段，而不是目的。

确实如此，我的高等数学和大学物理的知识都忘得差不多了，但是相关逻辑思维和钻研的精神，现在还加持着我这个码农一直勇敢地挖坑也不至于掉坑。

人生有两条路要走，一条是前人的路，你不一定想走，但是你不得不走，因为，这条路最安全最便捷的，让你掌握基本知识和能力。还有一条就是你离开学校后的路，你想怎么走就怎么走，这也是开创自我人生的唯一道路，你负责任地走下去就是担当起自己的一辈子。

思想的高度层次

思想高度的层次直接影响我们学习态度，甚至做任何事背后的动力和方法。

1. 我们从小时候就开始感知到外部环境和自身的关系，我们开始思考环境对我们个人和别人的影响。

2. 然后，长大一点后，我们开始思考“我们是不是能做点什么去改变环境和自身呢？”，那么就来到行为的层面。

3. 经过不断的行动尝试，我们渐渐意识要成事，需要能力的帮助，就开始学习能力、累积技能，帮助自己更好达到行动目标。

4. 在达到一个又一个目标后，我们回顾自己的过去。想想，我们自己做了这么多，真的值得吗？有用吗？意义何在？这时候，我们开始思考关于信念和价值观的问题。

5. 只有我们找了属于自己的信念和价值观后，人生才能打开下一个阶段的探索，也是自我意识的开启，我们知道有千千万万的信念和价值观，我们作出必要的取舍和升华，获得了自我的价值体系，对自己的身份认同并且合理地解释，这也指导着自己的一切行为和目标。从这里开始，人生从被动地受命运的筛选到主动掌控。人生的意义完全体现出来了。这已经方可成为“完人”了。

6. 我们的人生意义离不开社会和集体的意义（人是群居性社会性的），我们开始思考个人和众生的关系。寻寻觅觅之后，我们也许意识到，成为一个有用人，目的就是要服务别人，造福群体。这样的使命开始召唤我们。如果我们相应使命的召唤，我们进入了一个利他的思想境界——人活着的意义就是利他和成就外部世界。

我们思考的时候，永远都是从底层出发，但是最后会到达某一个层次。并不能说，层次越高就越高尚越值得的赞颂。每个人的周遭都影响着他们的视野和思考。另外，一味在高层思考忽略基层部分，行动就会不切实际，过度理想化。

运用这套层次，我们可以检验自己的学习到底在那个层次。

身份的自我认同

我们已经知道要全情投入一件事情（包括学习），我们必须先找到这件事对我们的意义。自我身份认同，能引导我们思考找出自己该做什么事情，怎么做，有什么目标，最终产生什么结果。

如上图，我们的思考方向应该是由内往外，例如，我想成为一个积极乐观健康的人，能帮助自己而且帮助别人。有时我还不断心理暗示，我就是这样的人。那么我就会采取相对应的行动，例如，多运动，多阅读，积极面对人生，乐观对事，宽容待人。产生的结果就会进一步加强我的身份特质，反过来又强化我自我的身份认同。

又例如有人把烟递给一个正在戒烟的人，他在拒绝吸烟的时候可以说：“我现在不吸烟了。”也可以说“我现在正在戒烟”。区别就在于，前者从身份出发，后者从结果出发。回答的意思大同小异，但是，从身份出发的回答，就是在心理暗示自己说，“我是不抽烟的人了”。这样的身份认同和强化更能帮助他早日摆脱烟瘾。

当然，在求学阶段的学生不容易看到自我的身份，更难定位未来的身份，要做到心理暗示，也需要我们之前提到过的“元认知”的帮助。小学阶段的孩子们“元认知”还没有成熟。因此，他们往往依葫芦画瓢、人云亦云，还没有能力把控自己。要等到青春期。

说话的力量

说话最能直接地表达态度，而态度会影响行为，继而影响结果。所以，语言和思维是联通的。人与人之间最直接的思维联通就是通过说话。

我们说话可以避免绝对化、消极、刻薄。所谓的刀子嘴豆腐心，只是为不留意说话的人开脱，其实并不能被接受，因为，话说出来那一刻，已经伤害了人。

我个人一直需要在说话方面进步，因此，我提醒自己，

1. 没想好的话，一般少说或者不说，尤其在众人面前。
2. 不要在冲动、怒气下说话。因为，肯定没句好话。
3. 说话带有点幽默感，让气氛相对轻松点。
4. 学会自嘲，承认自己不完美，为自己的不完美争取一线被宽待的机会。
5. 说话尽量带着微笑

在学习方面，我们无论是鼓励孩子，还是自己，我都尽量运用自己给自己的建议。

• 与其说“我不会做”，不如说“我暂时不会做，让我想想可以怎么做到。”
• 与其说“这绝不可能”，不如说“我目前觉得，发生的机会不高。”
• 与其说“某某同事就是有这个问题”，不如说“我觉得不容易理解某某同事的某些行为。”
• 与其说“非做这个不可”，不如说“在我看来，这件事很重要，原因我觉得……。”

你看出，语气虽然相对弱化了，但是意思原则还在，而且让人看出，你是经过思考才说，思维开放，期待与对方有商有量地去讨论和解决问题。这样说话既为自己留了后路，也为自己打开出路。

小结

如何端正态度？我们尝试从意义和身份入手思考，用积极的话语鼓励自己和别人，推动事情的正向发展。

努力吧！朋友们。