2025-01-16
如果，你是一位有家室的、有工作的、有孩子的、有年长父母的、有一些社区责任的人，应该可以理解会有多忙碌。事情排列的间隔和角色的替换之间，你不会有太多缝隙。时间管理不在话下，你已经井井有条地在日程表里安排好时间，并且照着执行。那么，在进行你的日程表时，你如何做到全情投入呢？
所谓全情投入，就是怀着正面的态度和情绪，积极并且高效地执行日程表里的任务。很多时候，由于我们的精力有限，很多事情力不从心，都是走过场、出现过、打了卡，那么，事情的结果总是那么的差强人意。
本书的作者以一个工作团队的身份介绍了他们的一套《精力管理》方法， 帮助我们这类典型的工薪阶层，在繁忙的工作生活中有效地管理和提升精力水平，更有效地处理大大小小的事务。作者的团队原本是和世界知名的专业体育员合作，帮助他们提升比赛的成绩。国际级运动员在比赛场上面对的精神压力和体能挑战是非同寻常的，对运动员的精力水平有相当高的要求，作者团队需要寻找出一套有效的方法帮助他们。
团队的成功在体育界获得了很好的口碑，继而，他们与《财富》500强的公司合作，其中有雅诗兰黛、所罗门美邦、辉瑞制药、美林证券、百时美施贵宝和凯悦酒店集团等。
渐渐，他们发现同样的管理原则可以应用到普通个人，于是他们的业务扩张到了高层管理者、创业者、经理人、销售员、医生、教师、律师、牧师，还包括一些特殊行业，例如联邦调查局人质解救小组、法警、医院重症监护工作者。
他们的管理方法和不少成功案例都记录在这本书里。因此，这本书确实值得一读。我在阅读的时候，书中案例的情况和我有一定的相似之处，案例主人的故事我能感同身受。他们接受了帮助、使用了这套管理方法后，精力水平大大提升，生活从而跳出了空洞的死循环，变得积极和有意义。这也是我希望获得的。
精力管理提出我们的精力有四个维度：体能，情感，思维，意志。这四个维度一同推动我们全情投入做事情。缺一不可。
体能——健康最重要
情感——将威胁转化为挑战
思维——专注和实现乐观主义
意志——有目标的人生才有意义
根据这四个维度，本书展开一一论述，并且提出提升的方案，也引用了团队合作过的个案进行分析。逐个分析后，书本也列出了自我分析的工具帮助每一个读者自助地使用他们的管理方法。
按照惯例，我也会把书本进行“拆分阅读”，根据书本每一个知识板块，会专门出一期读书笔记。以下是预期的计划：
敬请期待。